Skip links

jeugdtrainingen

KANGOEROES (v.a. 5 jaar tem 2016)

woensdag en vrijdag 17u30 tot 18u30

BENJAMINS (2015-2014)

woensdag en vrijdag 17u30 tot 18u45

PUPILLEN (2013-2012)

woensdag en vrijdag 17u45 tot 19u

MINIEMEN (2011-2010)

woensdag en vrijdag 17u45 tot 19u

(Geboortejaren seizoen 2022-2023)

Onder de noemer jeugd zetten we onze atleten van 5 tot en met 13 jaar. Zij worden in vier groepen verdeeld op basis van geboortejaar. De vier groepen zijn: kangoeroes, benjamins, pupillen en miniemen.

De kinderen leren op een speelse manier kennismaken met alle disciplines van de atletiek. Er wordt voornamelijk getraind op de drie basisprincipes van het bewegen: lopen, springen en werpen.

 

De jeugdatleten leren verder de basistechnieken van de vele kampnummers: verspringen, hoogspringen, kogelstoten, discuswerpen en speerwerpen, hockeybalwerpen. Zij werken aan hun snelheid voor de spurtnummers (waaronder ook de aflossingen en de hordeloop) in de vorm van reactieoefeningen. Maar ook het trainen van uithouding komt regelmatig aan bod. Uiteraard zijn de trainingen ook gericht op de ontwikkeling van lenigheid, coördinatie, kracht en algemene conditie.

Wij besteden ook voldoende aandacht aan de doorstroming van de jeugd naar de hogere categorieën. Vanaf de hogere categorieën kan de atleet namelijk kiezen om zich te specialiseren in een specifieke atletiekdiscipline. Zo zorgt de club voor een goede begeleiding van de overstap van de tweedejaarsminiemen naar de eerstejaarscadetten: organisatie van een infomoment, voorstelling van de atleten aan de verschillende disciplinetrainers, hulp bij de keuze van een discipline…

Je hoeft niet alle trainingen mee te doen.
Sport is belangrijk, maar het is geen ramp als je eens een training mist omdat je veel (huis)werk hebt.

 

DISCIPLINETRAINING

Geboortejaren (Seizoen 2023-2024):

Cadetten 2010 – 2009   Scholieren 2008 – 2007   Junioren 2006 – 2005
Senioren vanaf 2004   Masters Vanaf 35 jaar

Horden

maandag 19u tot 20u30

Trainer: Karen De Prijck.

Afstanden vanaf 800 m

Dinsdag en vrijdag 19u tot 20u30, woensdag (kracht, na overleg) 19u tot 20u, zondag 10u tot 11u30

Trainer: Tomas Bjurström, Raf Wyns, Benny Bicker

Lange afstand en marathon

dinsdag en donderdag 19u tot 20u30

Trainer: Alice Rossie, Filip Vanmechelen, Paul Enkels.

Spurt (Vanaf 13 oktober)

dinsdag en vrijdag 19u tot 20u30, zaterdag 9u30 tot 11u

Trainer: Silke Daems, Fedde Eyckmans, Olivier Vanderhaeghen.

Meerkamp

Coördinator: Silke Daems.

Hoogspringen

woensdag 16u tot 17u30 en zaterdag op afspraak

Trainer: Wouter De Ceulaer.

Werpnummers (kogel, discus en speer)

dinsdag en donderdag 17u30 tot 19u

Trainer: Bruno Vanden Bossche.

Stabilisatietraining

vrijdag 19u15 tot 20u30

Trainer: Evelyne De Schryver.

Verspringen

woensdag 19u tot 20u30 (om de twee weken)

Trainer: Olivier Vanderhaeghen.

Algemene conditietraining

woensdag en vrijdag 19u15 tot 20u45

Trainer: Henri Stienen.

recreatietrainingen

Jogtrainingen

woensdag en vrijdag 19u30 tot 21u

Woensdag: snelheidstraining op de piste.

Vrijdag: langere duurloop (in verschillende loopniveaus) buiten de piste.

Start 2 Run

maandag 19u tot 20u zaterdag 10u tot 11u

Per jaar organiseren we telkens 2 sessies van 5 weken.

Meer info hier.

Leeftijd

Bij de recreatiegroep van de joggers en de Start 2 Run is er een minimumleeftijd van 18 jaar.