Skip links

jeugdtrainingen

KANGOEROES (v.a. 5 jaar tem 2015)

woensdag en vrijdag 17u30 tot 18u30

BENJAMINS (2014-2013)

woensdag en vrijdag 17u30 tot 18u45

PUPILLEN (2012-2011)

woensdag en vrijdag 17u45 tot 19u

MINIEMEN (2010-2009)

woensdag en vrijdag 17u45 tot 19u

Onder de noemer jeugd zetten we onze atleten van 5 tot en met 13 jaar. Zij worden in vier groepen verdeeld op basis van geboortejaar. De vier groepen zijn: kangoeroes, benjamins, pupillen en miniemen.

De kinderen leren op een speelse manier kennismaken met alle disciplines van de atletiek. Er wordt voornamelijk getraind op de drie basisprincipes van het bewegen: lopen, springen en werpen.

 

De jeugdatleten leren verder de basistechnieken van de vele kampnummers: verspringen, hoogspringen, kogelstoten, discuswerpen en speerwerpen, hockeybalwerpen. Zij werken aan hun snelheid voor de spurtnummers (waaronder ook de aflossingen en de hordeloop) in de vorm van reactieoefeningen. Maar ook het trainen van uithouding komt regelmatig aan bod. Uiteraard zijn de trainingen ook gericht op de ontwikkeling van lenigheid, coördinatie, kracht en algemene conditie.

Wij besteden ook voldoende aandacht aan de doorstroming van de jeugd naar de hogere categorieën. Vanaf de hogere categorieën kan de atleet namelijk kiezen om zich te specialiseren in een specifieke atletiekdiscipline. Zo zorgt de club voor een goede begeleiding van de overstap van de tweedejaarsminiemen naar de eerstejaarscadetten: organisatie van een infomoment, voorstelling van de atleten aan de verschillende disciplinetrainers, hulp bij de keuze van een discipline…

Je hoeft niet alle trainingen mee te doen.
Sport is belangrijk, maar het is geen ramp als je eens een training mist omdat je veel (huis)werk hebt.

 

DISCIPLINETRAINING

Geboortejaren:

Cadetten 2008 – 2007   Scholieren 2006 – 2005   Junioren 2004 – 2003
Senioren Vanaf 2002   Masters Vanaf 35 jaar

Afstanden vanaf 400 m

maandag, woensdag en vrijdag 19u tot 20u30

Trainers: Carine Berger en Vincent Van Reeth.

Afstanden vanaf 800 m

Dinsdag en donderdag 19u tot 20u30, zondag 10u30 tot 12u

Trainer: Tomas Bjurström.

Lange afstand en marathon: recreatie

dinsdag en donderdag 19u tot 20u30

Trainer: Chris De Pooter.

Spurt

dinsdag 19u tot 20u30 vrijdag 16u30 tot 18u zondag 10u tot 12u

Trainer: Hannes Huyck.

Horden, ver- en hinkstapspringen, spurt

maandag (horden) 18 u tot 19u30, woensdag (ver/hinkstap/spurt) van 15u30 tot 17u en vrijdag (spurt) van 19u tot 20u30

Trainers: Rob Thys, Silke Daems en Hannes Huyck.

Horden

zaterdag 11u tot 12u30

Trainer: Karen De Prijck.

Kogelstoten en discuswerpen

maandag en donderdag 17u tot 18u30

Trainer: Bruno Vanden bossche.

Hoogspringen

woensdag 15u30 tot 17u

Trainer: Wouter De Ceulaer.

Stabilisatietraining

vrijdag 19u15 tot 20u30

Trainer: Evelyne De Schryver.

Polsstokspringen

Op afspraak.

Trainer: Marc Brion.

recreatietrainingen

Jogtrainingen

woensdag en vrijdag 19u30 tot 21u

Woensdag: snelheidstraining op de piste.

Vrijdag: langere duurloop (in verschillende loopniveaus) buiten de piste.

Algemene conditietraining

woensdag en vrijdag 19u15 tot 20u45

Start 2 Run

maandag 19u tot 20u zaterdag 10u tot 11u

Per jaar organiseren we telkens 2 sessies van 5 weken.

Meer info hier.